Funderat på det där med att lägga upp en träningsplan och föra träningsdagbok... bloggen är ju i och för sig min träningsdagbok men det där med planering har jag inte riktigt lyckats med. På kursen Fokus & Koncentration ritade vi mindmaps för varenda pass vi skulle genomföra. Detta var mycket bra! Jag ska dessutom ta in en timer och klocka mina träningspass. Köra typ 3 minuter, pausa 1 minut x 3 per pass. Det blir 9 effektiva minuter per dag och kommer ge mer än all mängdträning av vad som faller andan in liksom. Att planlöst gå ut och träna en timme ger nog inte mer än träning i uthållighet. Det blir inte så mycket kvalitet. Dessutom ska jag lägga upp en plan 2 månader framåt åt gången. Både för vardagslydnaden och övrig tävlingsträning. Det känns bra - just nu i alla fall.

Min plan just nu 2 månader framåt ser ut som följer:

Januari:

1. Vardagslydnad: Hundmöten/kontakt i koppel. Hålla ut avståndet till andra hundar och ge signal+godis för varje kontakt med mig.... VARJE kontakt! Detta oavsett hundmöte eller inte. Han ska bli en kontaktsökande retriver... fniss!

2. Mindmaps: Lägga upp en plan inför varje träningspass = Filt (paus-station), godistransport till filten vid bristande kontakt i momentinlärningen. Momenten kan skifta från att träna apport till att träna transporter mellan moment. KLOCKA träningen med TIMER!

3. Targetplatta: Träna in en target ordentligt inomhus. Ska användas till allt möjligt, bland annat 2:ans hopp över hinder så småningom.

4. Filtträning: berömma lugnt och avslappnat läge på och utanför filten. Ta med mig filten + tuggben/tjurmuskel/märgben hem till vänner och bekanta och träna där.

5. Barmarksdrag - löpning (ny måttbeställd sele på gång)

Februari:

1. Vardagslydnad: Fortsätta med hundmöten men på kortare avstånd samt avancera mot hundrastgården och liknande platser med mycket hundar.

2. Mindmaps: fortsätta enligt ovan men med andra moment, som agility.

3. Targetplatta: Avancera till utomhus samt ev till hopphindret.

4. Filträningskurs startar på HundID slutet av februari! Bokad!

5. Barmarksdrag - löpning

6. Agility temakurser startar i februari på HundID! Bokat upp mig på tema starter, kontaktfält och slalom!

Jag tror att detta är en bra träningsplan 2 månader framåt. Sen bryter jag ner den till träningspassen och skriver upp dem på mindmapen innan träningen. Bra va!?

Verktyg:

Timer

Filt

Tuggben el liknande

Klicker

Targetplatta

godis

Papper och Penna

Vänner att våldsgästa

Idag har vi light-tränat. Ja, det blev så då Bosse var så sjuuukt taggad när han fattade att det var träning på gång... sötaste knäpp-Bosse! Hade bokat min sista privatlektion hos Marie på Hundskolan i Roslagen då jag hade en gång kvar på klippkortet. Passade på att lära mig grunderna i lite nya moment. II:ans apportering och hopp. Dessutom pratade vi lite budföring och framförgående i appellen. Men eftersom Bosse var så taggad så blev det en massa tugg på apporten. Däremot hade han sjukt bra fart och glädje i alla moment, haha! Det är min Bosse det!

När vi kom hem gick vi på promenad och passade på att träna lite externbelöning som han har haft jättesvårt med. Han har nog vilat sig i form för han lät faktiskt bli belöningen tills han fick lov att dra efter den! Filmade några korta sekvenser:

Jag är fortfarande lite osäker på hur jag ska lägga upp träningen detta år. Jag har ett tungt arbetsår framför mig samt så vill jag hinna med min egen träning något bättre i år. Jag kanske ska fokusera lydnaden på de små sakerna. Klicka in targetplattor, shaping och bara få till ett lugn kring platsliggning med och utan filt. Thats it liksom? I vardagslydnaden är det ju hundmöten och filtträning. Agilityn är kanske det jag ska satsa på detta år? Med att satsa menar jag då att starta i hopp... Och vad gäller barmarksdraget så går det ändå hand i hand med min egen träning... så det går ju av sig självt! Varför har inte dygnet fler timmar!? Att vara en pendlande heltidsarbetande mamma som tränar själv några gånger i veckan (minst 3 ggr/veckan) och dessutom aktiv hundägare kräver sin planering! Får helt enkelt sluta vara morgontrött (död) och börja träna morgonpass för att ha tid att köra kvällspass med Bosse. Eller hur gör alla andra i min situation?

Sitter och funderar över 2013, vad vi gjort, vad som lyckats, vilka mål jag hade och var vi är idag. Kändes en stund som att vi inte gjort något alls, var är alla guldmedaljer liksom?   Men jag satte mig snällt ned och skrev ner våra äventyr under året som gått och insåg ganska snabbt att vi gjort mycket, kanske t o m för mycket för att kunna lyckas riktigt bra. Jag har velat så otroligt mycket och olika saker - velat prova allt som jag fått prova. Ja, är man en generalist så blir man ju inte bäst på något utan medelbra på det mesta. MEN vi har haft roligt (trots motgångar) och jag har tillsammans med Bosse hittat aktiviteter som är roligare än andra.

Det här med att det blev lite väl mycket kan ha avspeglats i Bosses mage... han fick mot sommaren gallakräkningar som jag gissar berodde på stress blandat med att han gick på för tom mage i långa stunder. Tom mage fick han snabbt på färskfodret och dessutom hade jag bara godis som belöning i början vilket gjorde att jag höll igen på morgonmålen = dålig kombo. Nu har Bosse varit som vanligt  magen sen 1,5 månad och allt är frid och fröjd (om man borser från natten till idag). Tack vare en stor lussekatt han tjuvade igår fick jag snällt släppa ut honom på tomten ett par gånger i natt! Dessutom har jag lyckats få honom riktigt föremålsintresserad nu så det behövs inte så mycket gottisar och jag har flera alternativ till belöningar!

En liten summering av 2013 då:

• Unghundskursen avslutades 13 januari hos Jenny på Dog Relations (har även gått valpkuren hos henne).
• Under jan-april gick vi på massor av ringträningar och en del utställningar med ok resultat.
• Mars var tillängnad Cruft´s-resan! I Birmingham på världens största hundutställning fick jag möjlighet att ställa Bosse! Det var häftigt!
• Efter detta startade jag privatlektioner hos Marie på Hundskolan i Roslagen - främst vardagslydnad.
• I början på april startade Lydnadskurs 1 på Roslagens BK och jag hittade glädjen i att arbeta med hund! Bosse var fantastiskt duktig dessutom - på allt!
• I maj startade Lydnadskurs 2 på Roslagens BK och allt som kunde gå fel gjorde det (insåg samtidigt att Bosse trätt in i någon typ av unghundsvärld). Ungefär samtidigt började hans magproblem.
• Provade på personspår och uppletande lite sporadiskt hela sommaren med en kompis från första lydnadskursen - riktigt givande. Detta gillar Bosse!
• Hade anmält mig till en lydnadshelg hos Hundskolan i Roslagen och eftersom den redan var betald så åkte jag dit i juni - KAOS! Bosse ville ingenting och vi fick träna på att leka. Trist!
• Hade anmält mig till några lydnadstävlingar i juli men eftersom Bosse var som han var kände jag att det inte var någon idé. Däremot ställde jag upp på klubbens KM. Det blev vår första lydnadstävling - om än inofficiell - så var jag jättenöjd då Bosse hade fokus på mig och vi hade roligt! Poängen var låga men han var fokuserad på MIG!
• Samma månad (augusti) tävlade vi även officiellt i Botkyrka med en 3:e plats placering - nöjd då vi avstod platsliggningen!
• Eftersom lydnaden började kännas ledsam i och med att platsliggningen inte fungerade efter lydnadskurs 2 så kände jag att vi skulle prova på något nytt - något att pausa med. Det fick bli agility! Så i september påbörjade vi Agility 1 på Hund ID i Arninge. Fortsatte med Agility 2 i privatlektioner efter det augusti ut. Detta var roligt!
• Åkte till Åland, Eckerö i slutet av september och ställde ut Bosse för sista gången - mest för traditionen och det blev en mysig helg med barn och hund.
• Fortsatte efter detta med fler privatlektioner hos Marie på Hundskolan... har en lektion kvar på klippkortet nu och funderar på att lära mig lite nya moment i lydnad för motivationens skull.
• 26 oktober tävlade vi lydnad igen och för sista gången i år. Detta på Märsta-Sigtuna BK med en 3:e placering igen - Bosse var inte på humör för snygga moment MEN han var gladast EVER! Så jag var faktiskt nöjd ändå!
• Under augusti-september gick vi även på en del massage hos Emma på Norrtälje Hundfys - detta gillade Bosse och jag tycker själv det är jätteviktigt om man har arbetande hundar!
• När november kom blev det dags för en kurs på Hundreda som heter "Koncentration & Fokus" - varför gick vi inte denna redan i januari??? Fantastisk helg! Fick med mig massor av aha-upplevelser!
• Bytte tillbaka till Arion torrfoder och blandade med ris samt ger Standard PH-balans + omega 3 i maten nu... sen blev Bosse bra i magen... peppar peppar. Hoppas på att sakta få gå över till färskfoder snart igen.
• Vecka 46+47 parades Bosse med 2 tikar som nu båda är dräktiga så i januari får vi hoppas på många friska valpar!!! Söta blir de garanterat!
• Större delen av december tillbringade Bosse sin tid på Norrsunds Hundpensionat med att leka med andra hundar, lösa i öppna landskap då vi var på ulandssemester! Han hade det jättebra men var självklart så glad över att se oss igen!

Tack Bosse för detta år!

Så vad ska vi hitta på till nästa år? Vad har 2014 att erbjuda oss? Jag inser med 2013-års facit i hand att jag inte ska sätta allt för stora mål... framför allt inte så många! Men jag kan väl önska?

Detta vill jag göra 2014:

• AGILITY - Fortsätta träna agility (det är ju så kul!) och påbörja något blåbärslopp (inoff).
• LYDNAD - Få till platsliggningen, transporter mellan moment, focus och koncentration (med filt och godistransporter)   samt prova lite nya moment som II:ans apportering, rutan etc.
• APPELL - Börja träna in moment från brukset samt spåret.
• VARDAGSLYDNAD - Få Bosse att sluta engagera sig i andra hundar under promenader.
• DRAGSPORT - Fortsätta springa med Bosse men även testa på Kickbike. Långweekend-kurs inbokad i Åre augusti 2014 - Tjohoooo!

Är det för mycket tro? Det är ju inga officiella tävlingar inplanerade - bara ett helt år av träning! MEN OM jag får till platsliggningen, OM detta skulle ske så kommer jag naturligtvis tävla i lydnad under senare delen av sommaren! Annars har jag ju agilityn... som är helt fantastisk!   

Så... tack 2013 och välkommen 2014!

Gott Nytt År

Från BosseBus (och mig)!  

Har arbetat hemma idag och har då haft möjlighet att lägga in lite pauser som inneburit träning för Bosses del - perfekt kombo! Körde lite filtträning först. Håller fortfarande på att klicka in filten. Han klarar inte riktigt av att jag flyttar den allt för långt bort - då missar han poängen och fattar inte alls vad han ska göra. Hans frustration övergår då till skall. Här har vi en staffe som kan skälla! Senare när jag märkte att han var trött tog jag fram filten och bad han sova på den istället - vilket han gärna gjorde... då fick han lätt beröm och lite små smulor av godis att äta på filten... sen sov han vidare. Så även att berömma rätt sinnesstämning på filten är på gång. Här nedan lite "hitta filten":

Sen tränade vi lite uppletande. En utmaning är att Bosse ska förstå att det kan finnas fler saker än en att hitta i skogen, jag vill kunna skicka ut han flera gånger. För att lära honom detta lägger jag ut flera föremål hemma först. Utmaningen där är nu inte att hämta in alla föremål utan att han tar ett och beslutar sig för just den första han ser. Just nu försöker han ibland ta flera i munnen samtidigt (slippa springa ut så många gånger då...) eller så ångrar han sig och byter föremål på vägen - inte ok. Så belöning endast när han målmedvetet väljer ETT föremål i taget och kommer in med det. Så här såg det ut typ 10 gånger innan poletten trilla ner denna gång (det är totalt 5 föremål att hämta in):

Till slut kom alla 5 föremål in EN I TAGET!   

Ikväll blev det även en rejäl löprunda tillsammans med Tessan - 11.4 km på backig skogsslinga! Missbedömde vädret bara... attan vad kallt det var! Trodde på +3 och så var det typ -3... men det gick bra och Bosse körde på skitbra! Hade honom för första gången på 1 år i bältet med expanderkopplet - och det funkade nu! Tidigare har han ju mest sprungit runt mina ben men nu fattar han att han ska ligga på före mig! Det var bara sista 2 km som han började bli trött och inte drog på längre... duktiga hund!! Det här med barmarksdrag kommer gå hur fint som helst! Hade lite hurtiga foton på mig, Bosse och Tessan också med datorhelvetet vill inte samarbeta så.... men två foton från Instagram blev det (Bosse och jag sitter på köksgolvet efteråt... och Tessan va lika trött som vi)

Puss på nosen och trevlig helg!   

Blev ännu ett löppass denna vecka då svägerskan Kia hade detta i sin programering... tur för mig! Körde knäböj och lite annat först i Fattigmansboxen (vår egen box) med Tessan och sen blev det löpning med Kia och Bosse!
Helt slut var jag när vi väl var tillbaka på yttertrappan... jag trött... Bosse lerig. Tråk att inte snön kommit än... är så mörkt, grått och blött. Reflexer behövs mycket nu!

Väl hemma blev det mat för mig men Bosse fick tyvärr vänta. Vill ju inte ge maten allt för nära löpningen med risk för magomvridning. Bosse blir oerhört besviken när maten inte serveras genast... så här olycklig är man när matte sölar med maten: (glöm inte att höja ljudet)

Är grymt sugen sen länge att köra drag med Bosse! Funderar på att avancera våra löprundor till riktig linlöpning med expanderlina, lära in kommandon som att dra på , höger, vänster osv. När vi kan detta avancerar vi till kickbike eller t o m cykel om jag törs! Barmarksdrag över huvud taget känns som säkrast att börja med. Sen kan man ju köra på med skidor på vintern om man har snö... men då krävs lite teknikträning ensam på skidorna först gissar jag.

Hade ju en idé i somras om att köra inlines efter Bosse - det kändes som en bra idé efter att han dragit omkull mig på cykeln ett par gånger... jag menar på inlines hade jag ju inget att trilla av ifrån liksom. Jag lånade ett par inlines av Tessan först... tänkte att det kan vara bra att prova lite ensam först... hur svårt kan det vara liksom. Min dotter på 9 år tog på sig sina och vi drog ut på gatan utanför huset- Alltså! Nej, det är inte plättlätt direkt! Jag åkte fram och tillbaka till vår lilla återvändsplan ett par gånger, såg mest ut som en gammal tant ute på sin första rullatorpromenad och hade ångest över varje litet gruskorn jag såg på asfalten! Hur fan bromsar man hann jag tänka innan jag for in i grannens staket. Min dotter tyckte jag var lite pinsam och rullade lite före... inget stöd där inte! Jag lämnade tillbaka Tessans inlines och bestämde mig ganska snart därpå att det där med inlines kunde andra få hålla på med... jag har aldrig varit särskilt duktig på skridskor heller.

Men löpning är ju som sagt inget problem... älskar att springa i terräng så där kan vi börja!

Nu har jag och Ewa på RBK startat en träningsgrupp på facebook också för de som är intresserade av drag - perfekt, då har man fler att träna ihop med, dela med sig av tips och erfarenheter. Ser verkligen fram emot detta! Till våren/sommaren 2014 ska jag önska mig en sån här:

Och sen måste jag köpa en ordentlig sele till Bosse också... antagligen måttbeställd då han inte har de där vanliga propotionerna. Alla standardselar är ju anpassade efter kroppstypen schäfer i olika storlekar...

Jag tror att en hjälm och lite andra skydd är bra att ha också när man väl börjar köra på kickbike. Åh, vad roligt!!

Igår kväll var det sista tillfället och avslutning på allmänlydnadskursen där jag går som hjälpinstruktör. Största förändringen i gruppen är ju helt klart hur hundarna nu kan slappna av med varandra... många av dem tyckte det var jättejobbigt att vara i samma rum med andra hundar i början - igår la sig några av dem och sov på golvet! Då blir man lycklig! Största utmaningen för hundägare är helt klart att ta instruktioner och applicera dem på sin hund och detta i rätt tidpunkt. Det är jättesvårt! Det blir mycket tjat om timing och att vara beredd med belöningar. Men det gör ingenting så länge viljan och ambitionen finns där - och den finns! Då lyckas man till slut - och när det händer så blir man ju så glad!

Nu ska jag drömma vidare om allt jag och Bosse ska hitta på i framtiden!!!

Just nu är det verkligen paus i all träning. Ganska naturligt med tanke på att det är kallare ute, Bosses parningsresa på en vecka och i december kommer jul och resor med allt vad det innebär. Vi får fortsätta träna kontakt, hundmöten och passivitet under tiden istället - vilket vi behöver!

När jag hämtade upp Bosse i fredags var jag så rädd att han skulle ha förändrats massor! Men han är som vanligt, verkar tycka att det är skönt att vara hemma, är lite mer efterhängsen än vanligt (vilket jag i o f gillar) och allmänt trött. Klart man är trött efter en sån resa!   Vi har ju inte stött på så många hundar efter att han kommit hem men han verkar som vanligt - skönt! Kanske något mer luktfokuserad... men svårt att veta efter bara några dagar. Båda kennlarna utryckte att det var bra val av mig att välja annan parningsort än hemma - han har en höd könsdrift. Han hade i alla fall skött sig bra och de tyckte han var supertrevlig - då blir man stolt som hundägare!

Planen för januari är i alla fall att fortsätta träna filten, passivitet, ligg, frisignal, godistransporter, fokus, hundmöten och allmän vardagslydnad. Sen ska jag spana efter roliga kurser i agility och träna lydnaden på klubben - eventuellt börja träna in lite nya moment också. Men just nu är det verkligen paus... lite tråkigt men samtidigt skönt. Men man blir lite avtrubbad... man har ju inget flow direkt när man får för sig att träna något litet moment.

I helgen blev det träning (av mig), hälsade på hundpensionatet som Bosse ska vara på i december en del (sååå fint!), långpromenader, halva släkten var på besök i söndags - min halva som mest består av fruntimmer. Bosse blir så lycklig när vi får besök av de han känner... man verkligen ser hur han tror att alla kom bara för hans skull! Senaste fruntimret i skaran är lilla systerdottern Noelia på 9 månader som för ett tag sen börjat krypa. Bosse älskar henne! Det ska pussas... helst hela tiden och överallt. Problemet är att han inte är så försiktig så han liksom välter henne... tur att hon är tuff och griper tag i läppen på honom när hon surnar till... haha! Så viss tid av söndagen fick han vara i rummet bredvid med kompostgaller emellan. Hur gör ni andra när ni tränar hunden att umgås med så små barn - hur får ni hunden lite försiktigare?

Korvstoppning hela helgen - wow! Lördag och söndag, 10:00 till 17:00 kurs hos Emma Hammar på Hundreda. Kursen heter "Fokus & Koncentration" och precis som namnet antyder är det precis det vi behöver träna på för att hundträning och tävling ska bli bättre. Hade inte tidigare gått kurs för Emma men lär göra det fler gånger i framtiden. En mer pedagogisk, glad person med fantastisk inlevelseförmåga och kunskap får man nog leta efter. Jag såg framför mig hur jag skulle råka ut för konflikt efter konflikt med Bosse även denna träningshelg (tänker på lydnadshelgen i somras) och bara kasta pengarna i sjön. Jag kan med ärlighetens namn säga att jag hade inte en enda konflikt med Bosse denna helg... inte EN ENDA! För jag fick redan på första teoritimmen hela min verklighet omkullkastad och massor av redskap kastat i famnen på mig. Redskapen som är lika med GULD i min och Bosses värld. De stavas: "FILT" och "GODISTRANSPORT". Han fick alltså godis i transporterna tillbaka till filten så fort ett moment inte fungerade eller om han tappade fokus... han fick alltså GODIS... ja belöning om han gjorde FEL! Den du!! Och fungerade det.... jajamensan! För när han gjorde rätt fick han ännu mer godis eller lek med mig... och sen ännu en godistransport till filten... som vi för övrigt ska träna in riktigt ordentligt nu hemma. Han började älska sin filt riktigt mycket när jag dag 2 tog med mig tjurmuskel som han bara fick gnaga på på sin filt. Det finns så mycket att berätta men just nu är det ett virr varr av intryck och planer i mitt huvud så det får komma ut allt efter som.

Vi var i alla fall fyra ekipage, alla lika glada, taggade och fantastiska hundmänniskor som verkligen ville få ut det mesta och bästa ur sitt hundtränande! Det var jag med Bosse, det var Ullis med sin blue merle aussie Eyes, Sara med sin röda aussie Kira och Emmas mamma (som hette "mamma" hela tiden   ) med sin lapphund Nanook.

Det blev mycket teori dag 1 men även praktik förstås... i regnet. Men tänk - Bosse var så fokuserad att han ändå klarade alla uppgifter MED fokus! Trots kyla, regn och mörker på kvällarna! Jag är så stolt över honom! Dag 2 blev det ännu mera praktik, vi lärde oss göra flödesscheman/träningsplanering och utvärderade också alla pass efteråt. Vi skulle under denna kurs (och alltid egentligen) prioritera 1.Attityd 2. Riktning och 3. Position. Jag struntade fullständigt i Bosses positioner - var så glad över hans attityd... och fantastiska fokus på mig... trots alla svåra störningar av bland annat en häst som stog så nära den kunde (bra publik), regn, kyla, andra människor, barn och de andra hundarna som kom och gick ut ur bilarna då och då. Hästen hade nog för övrigt väldigt tråkigt där ensam i sin hage... så det var nog helt naturligt för honom att glo på oss. Han saknade bara popcorn!

På lunchen idag tog jag en promenad ner till sjön i Gillinge. Kändes skönt att se lite annan miljö mellan kurstimmarna. Fick några fina kort på Bosse där... han klär verkligen i hösten!

När vi äntligen kom hem idag efter 2 fullspäckade dagar av FOKUS så är man ju helt slut! Blev jätteglad när min kära sambo som varit och tävlat hela helgen i Cross Fit köpt ett par lyftarskor till mig... för SINA vinstpengar... på Fars dag! Haha!! Sötisen!

Blir att testa dessa grymma skor imorgon på passet för då är det knäböj med 70% av max på schemat! 5x5x5.

Köpte fiskolja till Bosse igen... fick tips om Dr Baddakys... alltid bra med omega3, både för människa och hund!

Min lilla dotter älskar att bråka med sin storebror och det är ömsesidigt... men hon älskar även att retas med Bosse. Deras lek ser ut ungefär som så att hon petar på honom tills han är igång och leker. Sen säger hon nej och han slutar. Då petar hon igång honom igen.... stackar Bosse! Här nedan i helgen körde hon in tårna i Bosses mun gång på gång... han har en lång tröskel men när den är nådd då jäklar.... är det leeeeek!!

Nu är vi i alla fall helt slutköra och det är dags att nanna kudde. Ska verkligen fortsätta träna filten nu stenhårt så fort vi tränar något annat över huvud taget.... filten ska alltid med. Sen ska jag även träna in den separat hemma med klicker och så småningom få till ett avslappnat läge på den. Återkommer med hur det går...

GONATT!

(Tack snälla Emma för lånet av fotona!)