Funderat på det där med att lägga upp en träningsplan och föra träningsdagbok... bloggen är ju i och för sig min träningsdagbok men det där med planering har jag inte riktigt lyckats med. På kursen Fokus & Koncentration ritade vi mindmaps för varenda pass vi skulle genomföra. Detta var mycket bra! Jag ska dessutom ta in en timer och klocka mina träningspass. Köra typ 3 minuter, pausa 1 minut x 3 per pass. Det blir 9 effektiva minuter per dag och kommer ge mer än all mängdträning av vad som faller andan in liksom. Att planlöst gå ut och träna en timme ger nog inte mer än träning i uthållighet. Det blir inte så mycket kvalitet. Dessutom ska jag lägga upp en plan 2 månader framåt åt gången. Både för vardagslydnaden och övrig tävlingsträning. Det känns bra - just nu i alla fall.

Min plan just nu 2 månader framåt ser ut som följer:

Januari:

1. Vardagslydnad: Hundmöten/kontakt i koppel. Hålla ut avståndet till andra hundar och ge signal+godis för varje kontakt med mig.... VARJE kontakt! Detta oavsett hundmöte eller inte. Han ska bli en kontaktsökande retriver... fniss!

2. Mindmaps: Lägga upp en plan inför varje träningspass = Filt (paus-station), godistransport till filten vid bristande kontakt i momentinlärningen. Momenten kan skifta från att träna apport till att träna transporter mellan moment. KLOCKA träningen med TIMER!

3. Targetplatta: Träna in en target ordentligt inomhus. Ska användas till allt möjligt, bland annat 2:ans hopp över hinder så småningom.

4. Filtträning: berömma lugnt och avslappnat läge på och utanför filten. Ta med mig filten + tuggben/tjurmuskel/märgben hem till vänner och bekanta och träna där.

5. Barmarksdrag - löpning (ny måttbeställd sele på gång)

Februari:

1. Vardagslydnad: Fortsätta med hundmöten men på kortare avstånd samt avancera mot hundrastgården och liknande platser med mycket hundar.

2. Mindmaps: fortsätta enligt ovan men med andra moment, som agility.

3. Targetplatta: Avancera till utomhus samt ev till hopphindret.

4. Filträningskurs startar på HundID slutet av februari! Bokad!

5. Barmarksdrag - löpning

6. Agility temakurser startar i februari på HundID! Bokat upp mig på tema starter, kontaktfält och slalom!

Jag tror att detta är en bra träningsplan 2 månader framåt. Sen bryter jag ner den till träningspassen och skriver upp dem på mindmapen innan träningen. Bra va!?

Verktyg:

Timer

Filt

Tuggben el liknande

Klicker

Targetplatta

godis

Papper och Penna

Vänner att våldsgästa

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bosse finns inte hos oss mer. Det gör ont. Jag har ett hål i mitt bröst och gråten verkar aldrig sluta, tårarna är oändliga. Vi sörjer dig! Många frågar vad som hände och jag berättar här kortfattat. Det är en historia som är allt för vanlig men fö...

Bosse har aldrig tidigare uppskattat nederbörd, varken i form av regn eller snö. Men idag busade han verkligen i snön. Det var i och för sig bara nollgradigt och lagom med snöfall. För övrigt har han blivit riktigt dåligt aktiverad på senaste tiden...

Idag är ingen vanlig dag för idag är det Bosses födelsedag! Hurra hurra hurra! 5 år idag och det firar vi med att heja på lillmatte när hon spelar fotbollsmatch och en extra god middag ikväll med favoritingredienser som ägg och banan! Vi äl...

I måndags när Bosse hade sitt anfall skulle jag ha tränat egentligen. Men så klart ville man bara hem till sin gulle. Men igår kväll tog vi tillsammans en löprunda istället. Så värt! Skön löpning och kul att kunna göra det ihop!   Idag hade vi ...

Idag hände det som jag varit orolig för sen min sambo berättade om det konstiga anfall Bosse hade för ca ett år sen då jag låg på sjukhuset för min blindtarmsoperation... ännu ett anfall! Förra året, runt september, låg jag på sjukhuset då jag haft...